co sie mowi

Mati szczerze - jesteś doskonałym przykładem na to co mówię od dawna, czy mówi choćby Luki - głaskanie się linkami i inne wymyślne pierdoły na plecy nic nie dają %-) Przemo tylko kilka rodzajów wiosel, ciężkie (jak na mnie) ciagi, racki, podciągania praktykowałem od lat i efekt żaden. Teraz podejście trochę inne ale podstawy nadal są baza bo w [...]

[...] upierał jak robiłam zarzut że to ćwiczenie jest bez sensu dla mnie ale powiedziałam spadaj i zrozumiał hehe A chłopak ma żal że nie doceniam jego dobrych chęci Obiecuję że sie postaram już ograniczyć ze swoimi osobistymi komentarzami i nie będę sama sobie spamowała w dzienniku MARTA!!!ROBIĘ FOTY - kuwa ale tragiczne są możesz mnie szantarzować [...]

Ale szansa jest, prawda? Zawsze jest... Proszę o sugestie, zastosuję się do wszelkich zaleceń. Mam świadomość swoich problemów z odżywianiem, dlatego jestem tutaj. Chciałabym wrócić do beztroskiego życia bez myślenia o tym co jem, tak jak to miało miejsce zanim zaczęłam wszystko ważyć i liczyć. Teraz jednak, wychodząc z kompulsów potrzebuję [...]

jak slusznie zauwazono , znaczy kokosik zauwazyla minal rok rok w ktorym , wiele sie zmienilo - regularnie cwicze , bo tego chce ale i moje plecy potrzebuja wiec ruch dla mnei - jak myscie zabkow:-PP - polubilam bieganie, zwlaszcza poranne choc bieganie w zachodzie slonca ma swoje plusy ...ale wole poranki 88-O a JA NIENAWIDZILAM biegac - bo [...]

Safety bar to chyba nie to samo co przysiad - tak samo trap bar to nie to samo co martwy ciąg ;-) :-P Siła się inaczej rozkłada- zgadza się? Mój stary mówi że to samo tylko nie dałam tam w nazwie na końcu squad xd Na razie po ciąży dla mnie ta forma jest łatwiejsza bo łatwiej mi utrzymać równowagę tymbardziej że wciąż mam słaby brzuch

magkilla co lepsze nie mozna powiedzic testosteron jest testosteron cypio ,enatan kumuluje sie w organizmie i idzie w mase prop wyplukuje sie na biezaco i mowi sie ze rzezbi a i tak dieta najwazniejsza ale jak bedziesz bil entan co drugi dzien jest szansa ze sie zalejesz,jak bedziesz bil co 6 dni mala szansa z twoja budowa..Ja ci dalem propozycje [...]

w cerze? rozwin temat roche bo brzmi niepokojaco.88-O wiesz podobna rzecz sie tyczy lososia, mowi sie ze ze sztucznych zbiornikow lepiej nie jesc, ale to co jesc jak nie ma co jesc?|-) przez jakis czas siedzialam na amerykanskim forum i tam wszyscy wpierdzielaja low quality food, mowa tu o bodybuilding people, takie mozliwosci mamy na zachodzie.:-(

[...] czy Leo go powola skoro teraz ma zastoj.Noi na drodze stoi Casilas:D Sam dudek przyznał: "Nie wiem jak dlugo bede w stanie to znosic. Jestem bardzo glodny grania.Czuje sie jeszce na tyle dobrze , ze siedzenie na lawce , nawet w slynnym Realu , mnie specjalnie nie podnieca" Draznia go opinie , ze poszedł tam dla pieniędzy...cyt [...]

ależ, jaki nadmiar, kto tu mówi o dwóch butelkach czy coś. \-) co najwyżej jedna. :-P żart, ja też po pół lampki już odpływam. jestem bardzo ekonomiczna jeśli chodzi o alkohol. zapomniałam Ci napisać, w ostatnim 'Bieganiu' jest artykuł o amortyzacji - czy zdrowa czy nie. Jakiś ortopeda się wypowiada. Chcesz, to mogę Ci przesłać skana

[...] mialbym to mowic, deka dla mnie moze nie istniec, enana i owszem lubie bardzo, deke jak bilem to zawsze byl pierwyj sort i chvj mi z tego jak potem pol roku dochodze do siebie, srodek z dupy, efekty zadowalajace ale mnie nie kreci potem zle samopoczucie kto mowi? gdzie mowi? ile osob jest w stanie zalatwic enana sheringa? jak kot naplakal bo [...]

Dana nie zawsze mówi prawdę i to każdy wie, tak samo z jego obiecanymi title shotami, tak samo z przytaczaniem tego co NIBY zawodnicy mówili / odrzucili walki, których nie odrzucili jak często wynikało ze sprostowań fighterów. Dana zaprzecza, że chodzi o kasę (może to celowy zabieg aby Conor wrócił z "emerytury" jak najszybciej) i ma to sens, bo [...]

[...] ale mam zaciecie zeby cos powiedziec wiec juz nie drazylam tematu i powiedzialam ze na piatek przyniose napisany traning jaki wykonuje i diete to powiedzial ze ok . Fajnie sie wciagnelam w traningi i diete a teraz juz wszystko ulecialo ze mnie... Gdy wskoczyam na przyciaganie drazka to podszedl i poprawil mi rece i zmniejszyl ciezar z 25kg do [...]

[...] ale mam zaciecie zeby cos powiedziec wiec juz nie drazylam tematu i powiedzialam ze na piatek przyniose napisany traning jaki wykonuje i diete to powiedzial ze ok . Fajnie sie wciagnelam w traningi i diete a teraz juz wszystko ulecialo ze mnie... Gdy wskoczyam na przyciaganie drazka to podszedl i poprawil mi rece i zmniejszyl ciezar z 25kg do [...]

[...] towar idzie bezposrednio od nich i nie mam do tego zadnych watpliwosci. Moze nie wiesz ale powiem Ci ze tu w USA producenci kombinuja jak moga odnosnie podatkow wiec czesto sie nie chwala ze cos jeszcze produkuja - i oficjalna wersja brzmi ze nie, ale jednak TAK. Jezeli slowa pana Caputo was przekonuja, a mnie przekonuje to co ja widze - to [...]

Przeczytałem twój post raz jeszcze te twoje stwierdzenio-pytania wprowadzają nie zły mętlik..... Po za tym nie mam opcji ,,edit'' :( Co do Hitta według mnie 2 najważniejsze zasady to : 1: jest on dla zaawansowanych tylko! więc nie polecam go jeżeli to początek redukcji..lepiej zostawić go do momentu jak staniesz z wagą... 2: Nie robimy go nad [...]

Dzięki za odpowiedź. Niestety nie jestem jeszcze zaznajomiony z terminologią itp itd. więc BWT 40/40/20% niewiele mi mówi poza tym że znam skrót bwt W każdym bądź. W jakimś programie o nazwie "dziennik posiłków Vitalmax" wyszło mi po wpisaniu wszystkich wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT [...]

[...] na zdobycie tytułu wagi ciężkiej w pojedynku ze zwycięzcą trylogii między mistrzem Stipe Miocicem i Danielem Cormierem, która odbędzie się w przyszłym roku. W ostatnim czasie Kameruńczyk krytykował UFC za to, że nie zestawia mu kolejnej walki, ale okazuje się, że UFC ma do zaoferowania Ngannou znacznie więcej niż po prostu kolejną walkę o czym [...]

Co wy się tam przejmujecie, ja mam tyle fatu na brzuchu, że hej, a tu do mnie były kolega podbija i mówi że waży 75 kg... a po nim nie widać. Ja ważę 77 i wszędzie fałdki sadełka :)

[...] z kregami maja wlasnie ludzie po "glupawych" wypadkach, ktore niby bez problemu przeszly, a zostawily pekniecia w kregach, ktorez z czasem powoduja ze zaczynaja sie scierac.. szczegolnie odcinek szyjny jest narazony. Ona w ogole jest radykalna, bo uwaza, ze kazdy po wypadku powinien profilaktycznie miec usztywniona szyje. Ale jakby [...]

To ja coś od siebie dam Mam na szczescie swoja siłke i typ z klasy sie o tym dowiedział i mówi ze chce ze mna cwiczyc bo ma łapy jak dziewczynka ( a nie lubie z kims cwiczyc ) no to ja pale frana ze ja późno cwicze (on mieszka daleko xd ) a on nadal mnie meczy xD to sie wku****** i powiedzialem ze do qumpla zabieram obciazenie i idziemy cwiczyc [...]